Рекомендую прочесть

1. Роберт А. Ром "Позитивная типология личности". Очень доступно и интересно, а главное применимо к жизни. 

2. Роберт Скинер, Джон Клииз "Семья и как в ней уцелеть"

3. Хорхе Букай "Любить с открытыми глазами"

4. Хорхе Букай "Истории для размышлений"

5. Хорхе Букай "Я, она, он...и снова я"

6. Лиз Бурбо: ВСЕ книги, которые найдете!!!

7. Джулиан Трежер "Выступление в стиле TED"

   8. Роберт Энтони "Хватит думать! Действуй!"

   9. Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно"

   10. Марк Менсон "Мужские правила"

    

    

 СТАТЬИ

ЗАВИСИМОСТЬ И СМЫСЛ ЖИЗНИ

(автор: психолог Павел Джулай, 2016)

Очень интересно и неожиданно осознавать, что чем меньше мы понимаем, для чего мы живем, что на самом деле хотим, а еще к этому не занимаемся интересным для себя делом, тем больше шансов столкнуться с какой-нибудь зависимостью или, по крайней мере, вредной привычкой.

Дело в том, что человек существо биологическое и, соответственно, имеет некоторое предназначение, заложенное природой, которая, как показывает история и эволюция, не терпит пустоты и избавляется от того, что стало бесполезным. У каждого человека, таким образом, с рождения заложена, можно сказать, миссия или, как бы сказали экзистенциалисты, смысл жизни. По разным причинам одни люди находят, обретают смысл жизни, другие его теряют на фоне разных событий, а третьи вовсе не ищут его, не задумываются, удовлетворяя сиюминутные потребности. Но не зависимо от того, на сколько человек осознает свое предназначение и смысл жизни, в моменты возрастных кризисов (время перехода от одного важного жизненного периода к другому) человек, так или иначе, сталкивается со смыслом существования и бессмысленностью.

Получается так, что человек, который каким – то образом обнаруживает, что не оставляет после себя ничего ценного, что он ничего не сделал значительного (значительного с его же точки зрения), особенно если рядом есть более успешные в этом плане люди, он начинает испытывать достаточно мучительные эмоции и чувства: тревога, скука, разочарование, уныние, тоска и т.д. Те, кто осознает, что эти чувства «сигналят» о том, что в жизни нужно что-то менять, могут попытаться хотя бы частично исправить ситуацию (самостоятельно или с помощью психологов или психотерапевтов). Те, кто не осознает значение этих чувств, не предает им значения, чаще пытаются справиться с ними как с симптомом, стараясь всячески заглушить эмоции, тратя на это больше и больше сил. Кто-то начинает «пить», кто-то играть в различные игры, кто-то искать адреналин в опасном и рискованном поведении или ищет положительных эмоций в еде, интернете, телевизоре, сексе, религии или, что еще хуже, отягощая это все психоактивными, наркотическими веществами.

Подводя итог сказанному: чем меньше человек осознает смысл своего существования, тем больше шансов ему стать заложником разнообразных зависимостей.

 У каждого из нас от природы есть надежное средство от этой напасти – ИЩИТЕ СВОЙ ЛИЧНЫЙ СМЫСЛ ЖИЗНИ!           

_{КАК ОБЩАТЬСЯ С «ТРУДНЫМИ ЛЮДЬМИ»?}

(автор: психолог Павел Джулай, 2015)

Вначале стоит определить, кто такие «трудные люди». «Трудными людьми» можно назвать тех, общение с которыми доставляет множество негативных эмоций. Очень часто это связано с тем, что такие люди не хотят слышать чужого мнения, манипулируют, пытаются подавить, грубо себя ведут и т.д. Стоит отметить, что такое поведение не всегда говорит о том, что человек злой, недоброжелательный или плохой. Нередко такое поведение всего лишь «фасад» или способ, возможно не очень удачный, достичь некоторых скрытых интересов, нужд. Такими скрытыми нуждами могут стать: желание быть нужным, ценным, значимым, уважаемым, любимым и т.д. Другими словами, «трудные люди» пытаются своим поведением донести до окружающих, что они не чувствуют себя принятыми и значимыми. Безусловно, такие люди не всегда осознают деструктивность своего поведения, считая, что они ведут себя правильно или, что другого способа нет.

Если по какой-то причине Вы общаетесь с «трудными людьми» и не хотите прекращать отношения с ними (если это родственник или просто значимый для Вас человек), то Вам стоит усвоить несколько правил, придерживаясь которых Ваше общение будет, возможно, более приятным и взаимовыгодным.

Правило 1.

Помните: то, что говорит «трудный» в общении человек в эмоционально нестабильном состоянии далеко не всегда адресовано лично Вам.Чаще всего претензии и негативные эмоции связаны с тем, что Вас могут воспринимать как реальную или потенциальную угрозу удовлетворения некоторых «скрытых» потребностей. Например, Вы указываете такому человеку на его ошибку, а он панически боится, чтобы кто-либо узнал о его некомпетентности или слабости. Соответственно, в этой ситуации человек может отреагировать достаточно  агрессивно, защищая свою потребность быть всегда правым.

Правило 2.

Обратите внимание, не напоминает ли Вам человек, которого Вы определили как трудного, кого-то другого, с кем тоже были связаны негативные эмоции. Если это так, то стоит отделить восприятие человека, которого Вы назвали «трудным» от негативных эмоций, связанных с кем-то другим. После этого внимательно посмотрите на этого человека и попытайтесь найти общий язык именно с ним, опираясь на то, что есть сейчас в имеющейся ситуации.

Правило 3

Будьте терпимы и терпеливы к «трудному человеку». Давайте возможность  выразить ему свое мнение. Покажите, что Вы принимаете его точку зрения и относитесь к ней серьезно и уважительно, вне зависимости от того, согласны Вы с ней или нет.

Правило 4

Избегайте в разговоре с «трудным человеком» вопросов вины и ответственности, не ищите кто прав, кто виноват. Лучше переведите разговор в более конструктивное русло и предложите разобраться в том, что можно исправить или сделать в настоящий момент.

Правило 5

Соблюдайте меру в уступках. Если, Вы прикладываете усилия, чтобы наладить контакт, а другой человек продолжает сопротивляться и не хочет Вас слушать, вспомните о том, что Вы не должны всегда быть безропотным слушателем, помните, что есть и Ваше мнение, которое тоже ценно и важно, не менее, чем мнение другого человека. Ваше право, но не обязанность, уступать или не уступать. Вам решать, сколько и чего делать для другого человека.   

ИЛЛЮЗИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ...

(автор: психолог Павел Джулай, 2013)

Наше поколение часто называют гедонистами, т.е. тех, кто постоянно стремится к удовольствию, но разве это так? Мне кажется, что это не совсем верно: стремление к удовольствию – это лишь внешний вид и не более того, во всяком случае, я так считаю, это мое видение и мое мнение…может я в чем то и ошибаюсь…

Вот мы говорим, что хотим получать удовольствия, но при этом живем не в деревне, где есть все для жизни (конечно, не для развлечений), а стремимся в город с загазованным воздухом, суетой, спешкой, конкуренцией, стрессами и другими не совсем совместимыми с жизнью (или, по крайней мере, её продолжительностью) факторами…

Мы говорим, что стремимся к удовольствию, а сами почти не ходим пешком, ездим в общественном транспорте, где постоянно не хватает кислорода, места для индивидуальности и частенько спокойствия…мы постоянно вторгаемся в личное пространство друг друга от чего потом дискомфорт, испорченное настроение и конфликты… те, кто ездят в авто, конечно в более удобных условиях, но часто эти люди совсем разучиваются ходить пешком, убеждая себя в том, что так экономят время, (которое, зачастую, потом тратят на всякие незначительные вещи или вовсе пытаются его скоротать или «убить»…)…перестают ходить, накапливая лишний вес, вредные привычки и всякие болезни…(зато удобно…)

Мы говорим, что стремимся к удовольствию и при этом едим и пьем всякую дрянь, напичканную красителями, усилителями, стабилизаторами, ароматизаторами и прочими известными только профессиональными химикам веществами…(зато вкусно)…

Мы говорим, что стремимся к удовольствию и при этом заменяем реальное общение виртуальным…(зато много «друзей»…весело и прикольно)…

Мы говорим, что стремимся к удовольствиям и при этом обставили все вокруг себя электромагнитными излучателями…(зато современно…)…

Мы стремимся к удовольствию и подолгу не испытываем радости…

Мы стремимся к удовольствию и втягиваемся во всякие зависимости…

Мы стремимся к удовольствию и от этого все больше тонем в тревоге…

Мы стремимся к удовольствию ДЛЯ…убивания времени, борьбы со скукой, тревогой, одиночеством...стремясь к удовольствию имитируем счастье, радость жизни, смысл существования…мы стремимся к удовольствию, чтобы  защититься от осознания своей конечности…

 P.S. мы как голодные во время войны дети…когда голод перекрывает все и даже инстинкт самосохранения...